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由吃多吃少而发生的一场谈话内容。
杨纪信扎根荒山，修渠造地带富一方百姓的传记故事。
马小跳吃饺子不吃边，乡下的爷爷来了总教育他要珍惜粮食，这让他很反感。为了逃避去爷爷家过暑假，他跟舅舅去了大西北，遇上了沙尘暴，来到了小人国。小人们怕他吃得太多，把他绑起来要把他饿瘦。他变成了小人，小人国的人让他吃生粮食，正当他饥不择食的时候……
清末廉吏马丕瑶的大儿子马吉森第一天去读书楼就尿了裤子，小儿子马吉樟要把脏裤子扔掉，被马丕瑶拦住了。吃饭的时候，马丕瑶以身垂范，教育儿子们珍惜一粥一饭。孩子们懂得了要珍惜劳动果实的道理。
家庭系列，父亲在饭桌上教育儿子要珍惜粮食。
